2 июня
Аудиоподкаст: «Зачем травы в парной?»

Василий Сергеевич расскажет, как банная флора управляет настроением гостя и как правильно собирать, сушить и хранить растения по сезонному календарю. Вы узнаете, какие травы мягко бодрят и расслабляют, а с какими (вроде багульника или полыни) нужно быть максимально осторожными. В конце подкаста поделимся секретами создания уютного сенного матраса.

Бонус: рекомендации проверенных травников и топ литературы для изучения.

9 июня
Статья: «Сбор трав для бани: сезонный календарь»

Подробный гид по заготовке с учетом особенностей аллергиков и Красной книги:
• Что, когда и где собираем.
• Реальный календарь цветения и аллергены.
• 5 безопасных способов раскрыть аромат трав в парной (без литья на каменку!).

16 июня
Видео-урок: «Секреты подготовки веников от Василия Сергеевича»

Практикум по запариванию, который сбережет ваши деньги и нервы.

25 июня
Статья: «Как стать экспертом: мини-определитель растений»

Пошаговый алгоритм, как по форме листа и цветку узнать, что за веточка у вас в руках:
Базовые банные травы в деталях.
Как читать подсказки природы.
Подборка полезных ссылок на онлайн-определители и лучшие книги-справочники.

30 июня
Живой эфир: «Вопрос-ответ»

Закрываем тему месяца. Разбираем ваши банные рецепты, делимся опытом заготовок и отвечаем на все накопившиеся вопросы по травам и веникам.

02 июля
Аудиоподкаст от Василия Сергеевича: «Лето и баня»

Развеем главный миф о том, что в жару ходить в баню не нужно. Василий Сергеевич объяснит, как летнее парение настраивает терморегуляцию, очищает кожу и помогает легче переносить уличный зной. Обсудим идеальное время для парения детей и пожилых людей, кулинарные банные фишки (вроде арбуза в парной) и послушаем душевные истории из личного опыта мастера.

09 июля
Статья: «Ягодки в бане — летний уход и сияние»

Гид по использованию самых доступных и мощных летних даров для красоты и тонуса кожи.

16 июля
Видео-урок: «Проливки в бане — инструмент контраста и расслабления»

Практический урок от Василия Сергеевича. Разберем технику выполнения проливок по всем зонам тела, правила безопасности и отличия в подаче воды.

20 июля
Аудиоподкаст от Светланы: «Семейная баня на даче. От младенца до старика»

Лето — время спада коммерческих парений, но отличный повод подарить здоровье своим близким. Обсудим, чем семейная баня отличается от коммерческой работы, как выстраивать авторитет с родственниками, держать тайминг и мягко парить разные возрастные категории.

Чек-лист «Базовый минимум» — как правильно снарядить семейную дачную баню.

28 июля
Живой эфир: «Вопрос-ответ»

Закрываем тему месяца. Разбираем особенности дачного парения, делимся вашими ягодными рецептами, обсуждаем практику домашних проливок и отвечаем на все накопившиеся вопросы по семейной бане.

02 августа
Аудиоподкаст от Василия Сергеевича: «Здоровье и спорт в бане»

Как баня помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после нагрузок, выводить продукты обмена, расслаблять мышцы и снижать уровень стресса?

Разберём особенности разных видов спорта, влияние парения на организм после тренировок и поговорим о том, в каких случаях баня становится важной частью восстановления после травм и перегрузок.

09 августа
Статья: «Лимфодренаж. Основы»

Поговорим о том, что такое лимфодренаж и почему он так важен для здоровья.

Разберём простые техники, которые помогают уменьшить отёки, улучшить самочувствие и вернуть телу лёгкость, а также обсудим, какие упражнения после бани помогут закрепить полученный эффект.

16 августа
Аудиоподкаст от Василия Сергеевича: «Спортсмен на полке»

Каждый спортсмен приходит в баню со своей целью, и задача мастера — подобрать подход именно для него.

Обсудим, чем отличается работа с представителями разных видов спорта, как учитывать индивидуальные особенности гостя, когда применять контрастные процедуры, массаж, соль и прогрев, а также как сделать парение максимально эффективным и безопасным.

20 августа
Видео-урок: «Вибрационные веники»

Практический урок от Василия Сергеевича.

Разберём, какие бывают вибрационные веники, в чём особенности их воздействия на организм, как правильно с ними работать, какие существуют техники безопасности и в каких случаях этот инструмент помогает сделать парение ещё более эффективным.

Конец августа
Живой эфир: «Вопрос–ответ»

Завершим месяц традиционной встречей с Василием Сергеевичем.

Обсудим здоровье банного мастера, работу со спортсменами, лимфодренаж, новые техники парения и ответим на все ваши вопросы, которые накопились за август.